A veces me siento invisible.
A veces siento que nadie me escucha.
A veces el médico minimiza mis preocupaciones cuando comienzo a explicar mis síntomas.
A veces no sé qué decir ni qué preguntas hacer.
¿Te resulta familiar alguna de estas situaciones?
Muchas mujeres llegan a los servicios de salud con experiencias previas en las que se han sentido ignoradas, juzgadas o incomprendidas. Estas experiencias pueden hacer que el embarazo, el parto y el cuidado posparto sean aún más difíciles de sobrellevar. Es aquí donde una doula puede brindar un apoyo significativo.
Una doula puede ayudarte a comprender tus derechos, explorar tus opciones y preparar preguntas para tu equipo médico. Puede animarte a tomarte el tiempo necesario, pedir aclaraciones y expresar tus inquietudes cuando te sientas abrumada o poco escuchada. Una doula no habla por ti, sino que te ayuda a sentirte más segura y confiada para hablar por ti misma.
Ya sea que estés esperando a tu primer bebé o al tercero, una doula puede ayudarte a prepararte para el parto, identificar recursos disponibles y reflexionar sobre experiencias anteriores. Después del nacimiento, cuando estás agotada y recibes una gran cantidad de información, una doula puede ayudarte a procesar lo que has escuchado e identificar las preguntas que quizás desees hacerle a tu equipo de atención médica.
Lo más importante es que una doula puede recordarte que tus sentimientos y preocupaciones son importantes. Esa intuición de que algo no está bien puede ser una razón para hacer otra pregunta o solicitar más información.
Mereces sentirte escuchada, tomada en cuenta, respetada y apoyada. Una doula puede ayudarte a encontrar tu voz y sentirte segura al utilizarla.
Algunas maneras de hacer valer tu voz y tus derechos:
Pide aclaraciones: “¿Puede explicármelo de una manera que pueda entender mejor?”
Pregunta sobre tus opciones: “¿Qué alternativas tengo y cuáles son los beneficios y riesgos de cada una?”
Confía en tus inquietudes: No tienes que saber exactamente qué está mal para pedir más información.
Busca apoyo: Considera tener a tu lado a una doula o a una persona de confianza durante tus citas médicas, el parto o el cuidado posparto.
Pide un momento para pensar: “Me gustaría tomarme un momento para pensar antes de tomar una decisión”.
Darlene Joseph, MSW, Certified Perinatal Doula
Therapist at Emotional Compass
4641 Pottsville Pike, Suite 101B
Reading, PA 19605
Phone: 484-509-1038
