Una vez me preguntaron: “Si me voy de vacaciones y mi hotel no tiene gimnasio, ¿debería simplemente no hacer ejercicio?” Me reí mucho y respondí: “La verdad es que, incluso si hay un gimnasio en tu hotel, las posibilidades de que lo visites son muy bajas”. Estoy seguro de que no solo estaba hablando con mi cliente; ¡Estaba hablando con todos ustedes!
Cuando viajamos, a menudo sentimos la necesidad de comprometernos a hacer ejercicio, pensando que tendremos más tiempo libre sin nuestras responsabilidades domésticas. Sin embargo, esto rara vez sucede. Esto está bien porque simplemente alejarse de su rutina normal aumentará naturalmente sus niveles de actividad. En muchos sentidos, la persona promedio a menudo se encuentra sudando durante las vacaciones con tareas aparentemente mundanas como cargar y descargar equipaje, subir escaleras y optar conscientemente por opciones de alimentos más saludables.
Consejos:
Si el tiempo lo permite, puedes alquilar una bicicleta, dar un paseo rápido o salir a correr, todo mientras disfrutas de las vistas. ¡Aprovechar la piscina cubierta será una gran elección para las articulaciones también! Las botellas de agua y las sillas son muy conocidas por usarse para trabajar los bíceps y tríceps, a los que es muy fácil acceder en un hotel. ¡Hay tantas opciones!
No sólo regresará a casa sin estrés, sino que, si sigue estos pasos fundamentales, ¡incluso podrá perder algunos kilos durante su estadía de vacaciones!
María Banks
Entrenadora Personal y Motivadora
So Fit Club
200 N Carroll St.
Reading, PA 19611
