¿Sientes más dolor cuando hace mucho frío? Hay algunas razones biológicas para ello. Tenemos sensores que recogen información sobre nuestro cuerpo y nuestro entorno y la envían a nuestro cerebro. Cuando estamos expuestos a algo potencialmente peligroso como temperaturas extremas (frías o calientes), estos sensores envían un mensaje de advertencia a nuestro cerebro. Experimentamos ese mensaje de advertencia como dolor.
En el caso de la osteoartritis, el clima frío aumenta la presión dentro de nuestro cuerpo. Las temperaturas más frías pueden encoger los tejidos de nuestras articulaciones, como las rodillas y las caderas, lo que puede hacer que tiren de las terminaciones nerviosas y provoquen dolor en las articulaciones.
También hay un elemento psicológico que viene con el clima frío. Si usted es una persona cuyo estado de ánimo se ve afectado negativamente por el clima frío y la falta de luz natural, es posible que tenga una mayor sensación de dolor y que sufra un trastorno afectivo estacional (TAE).
A continuación, se muestran algunas formas naturales que le ayudarán a tolerar el invierno. Intente obtener la mayor cantidad de “luz natural” posible. La luz del día es más corta durante el invierno, así que utilice cómodas lámparas LED. También se ha demostrado que el ejercicio regular fortalece el sistema cardiovascular y ayuda a producir endorfinas (los analgésicos naturales del cuerpo). Por supuesto, una dieta que incluya muchas frutas y verduras le dará energía, a diferencia de una dieta llena de alimentos procesados ??que le dejará letárgico.
Por último, comunícate, muchas personas están sufriendo dolores físicos y psicológicos durante estos meses fríos. Hacerle saber a la gente que usted se preocupa puede marcar la diferencia en cuán tolerable o intolerable será sus días de invierno.
Dr. Thomas Canseco – Quiropráctico
Fit Vida Chiropractic/ Disc Centers of America Reading
610-750-6804
4453 Penn Ave Sinking Spring, PA 19608
