¿A primera hora de la mañana revisas las notificaciones de tus redes sociales? ¿Con qué frecuencia, cuando está de vacaciones, te preocupa tomar la foto perfecta para las redes sociales en lugar de disfrutar el momento y la familia? ¿O eres del tipo que es entrometido, pero no apoyas y juzgas y criticas lo que ves?
Recientemente hice una desintoxicación de las redes sociales, la mía se debió a una sobrecarga de información que me distrae. También siento que ya NO es divertido y más bien es una competencia con mucho juicio. Pregúntale a alguien cercano a ti como tus hijos o cónyuge y te dirá si tu necesitas desintoxicarte de las redes.
Al principio, es una tortura, pero después de unos 3 días comienzas a darte cuenta de que estás de regreso en el mundo real, ya no en un mundo de fantasía perfecto donde todos pretenden tenerlo todo perfecto. No estás solo si te diste cuenta de los efectos negativos de demasiadas redes sociales. Ha habido una tendencia reciente de personas que reducen su tiempo deliberadamente. Si bien es entretenido, también puede ser dañino y muy adictivo. Seamos realistas, son aplicaciones donde las personas eligen lo que quieren que tu veas y todo se filtra.
Pensé que estaba siendo raro por querer tomar un descanso, pero cuando se lo mencioné a otros, descubrí que muchas personas habían tomado la misma decisión. Algunos ni siquiera tenían redes sociales. No estoy seguro de estar listo para eso todavía, ya que disfruto de apoyar a los demás, pero hice la desintoxicación para mi propia claridad mental. Es una distracción que me quita demasiado tiempo de mis metas que aún no he logrado y además no es justo para mi familia.
Algunos de mis consejos personales:
- Elimine las aplicaciones de su teléfono. Lo hice, de lo contrario, usted le hará clic solo por costumbre.
- Haz la desintoxicación en grupo o con tu pareja, será más fácil. Mi esposo y yo nos fuimos de vacaciones y acordamos no publicar, y no nos hizo falta.
- Si usted es propietario de un negocio y tiene páginas de redes sociales comerciales, contrate a alguien para que se encargue de ellas, lo hice hace aproximadamente un año y me encanta.
- Cuando y si regresa a sus redes sociales personales, controle el tiempo que pasa en ellas.
- Si hay personas negativas o que te molesten, deja de seguirlos.
Rosa Julia Parra
CEO, Palo Magazine
