Estamos a semanas del año escolar 2025-2026. Apoyar a los estudiantes durante esta transición es importante porque estos períodos pueden presentar muchos desafíos, tanto emocionales como psicológicos. Sin el apoyo adecuado, los estudiantes pueden tener dificultades para adaptarse, los niveles de estrés pueden aumentar o pueden tener dificultades académicas. Para mi familia, este año, tendremos un niño de jardín de infantes y un niño en edad preescolar, lo que significa nuevas rutinas y planificación logística. Anticipo algunos grandes sentimientos y ajustes en el camino, por lo que mi esposo y yo nos estamos enfocando en crear un ambiente tranquilo y de apoyo para ayudar a todos a sentirse listos y seguros. Los siguientes son algunos consejos que pueden ayudarlo a prepararse para esta transición significativa, al mismo tiempo que apoya la salud mental de sus hijos (y la suya propia) este próximo año escolar:
- Actividad estructurada. Aunque estamos a aproximadamente 1 mes del primer día de clases, comenzar temprano para establecer la estructura en el día de un estudiante puede marcar la diferencia. Puede ser algo tan simple como tomarse el tiempo para leer un libro, trabajar en problemas matemáticos u otros cuadernos de trabajo académicos. Esto puede ayudar a los estudiantes a retener información y volver al flujo académico.
- Rutina a la hora de acostarse. La hora de acostarse es importante para los estudiantes porque un sueño constante y de calidad es esencial para su desarrollo físico, emocional y cognitivo. No queremos ningún problema con la hora de despertar / acostarse al comienzo del año escolar.
- Crea un ambiente enriquecedor. Una forma de hacerlo es entablar conversaciones sobre las emociones de sus estudiantes mientras se preparan para regresar a la escuela y, lo que es más importante, validarlas. Independientemente de cuáles sean sus emociones, proporcionar a los estudiantes la tranquilidad de que todos los sentimientos son normales sienta las bases para una comunicación saludable. El objetivo es que los estudiantes se sientan seguros, apoyados y confiados durante un tiempo que puede estar lleno de emociones encontradas.
- Cuídate. Como padres, somos los primeros y más importantes modelos a seguir de nuestros hijos. Nuestras palabras, acciones y actitudes ayudan a dar forma a la forma en que manejan el cambio, manejan las emociones y abordan nuevas experiencias como el regreso a la escuela. Esta rutina puede ser estresante, pero es temporal y, con el tiempo, conseguirás el flujo de las cosas. Ten gracia y saca tiempo para ti mismo si puedes.
Hillary Aponte-Chimelis, LPC, PMH-C, R-PLC
Emotional Compass
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Reading, PA 19605
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