Las primeras semanas de clases pueden tener un impacto tremendo en los puntos de vista y las actitudes de nuestros niños hacia la escuela durante el resto del año. Por lo tanto, es significativamente importante ayudar a nuestros niños a tener una transición sin problemas al año escolar. En este momento, la mayoría de nuestros niños y adolescentes están acostumbrados a irse a dormir tarde, a dormir, y tal vez toda su rutina ha cambiado en las últimas semanas. Es importante comenzar a establecer horarios de cama más tempranos, disminuyendo una hora a la semana hasta alcanzar el horario deseado para irse a dormir. Recuerde que los niños más pequeños necesitan al menos 10 a 12 horas de sueño, mientras que los niños mayores están bien con 7 a 8 horas.
Establecer rutinas saludables y ser consistente puede ser la base de un año escolar exitoso. Sin embargo, también es importante tener en cuenta la presión que los niños pueden sufrir mientras están en la escuela, las altas expectativas académicas combinadas con la presión de los compañeros pueden ser abrumadoras, especialmente a principios de año. Es importante estar al tanto de la necesidad de nuestros hijos de encajar y cumplir con nuestras expectativas como padres o cuidadores. Entonces, establezca rutinas saludables que les permitan expresar cómo se sienten con respecto a su experiencia en la escuela. Enfóquese siempre en sus puntos fuertes, comunicando su confianza en su capacidad para desempeñarse bien en diferentes áreas. Recuerde que un gran artista puede no ser bueno con las matemáticas, o el empresario puede no recordar hechos históricos y fechas. Anímelos a trabajar duro en la escuela mientras les enseña que sus calificaciones no determinarán su futuro.
Giannina Reyes, LPC, NCC
Lifegrowth Marriage and Family Center
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