Las investigaciones muestran que el consumo de alcohol por parte de las mujeres está aumentando. Las mujeres que beben tienen un mayor riesgo de ciertos problemas relacionados con el alcohol en comparación con los hombres. Las mujeres deben conocer estos riesgos para la salud y tomar decisiones informadas sobre el consumo de alcohol.
Los estudios muestran que las mujeres comienzan a tener problemas relacionados con el alcohol antes y en niveles más bajos de consumo que los hombres. Una razón es que, en promedio, las mujeres pesan menos que los hombres. Además, el alcohol reside predominantemente en el agua corporal y las mujeres tienen menos agua en sus cuerpos que los hombres. Esto significa que después de que una mujer y un hombre del mismo peso beban la misma cantidad de alcohol, la concentración de alcohol en la mujer (BAC, la cantidad de alcohol en la sangre) tenderá a ser más alta, lo que aumentará el riesgo de daño. Otras diferencias biológicas también pueden contribuir.
¿Cuánto es demasiado?
En los Estados Unidos, una bebida estándar es una que contiene aproximadamente 14 gramos (0,6 onzas líquidas) de alcohol “puro”, que se encuentra en:
- 12 onzas de cerveza con aproximadamente 5 por ciento de contenido de alcohol
- 5 onzas de vino con aproximadamente 12 por ciento de contenido de alcohol
- 1.5 onzas de alcohol destilado con aproximadamente 40 por ciento de contenido de alcohol
El porcentaje de alcohol puro varía dentro y entre los tipos de bebidas. Aunque las cantidades de bebida estándar son útiles para seguir las pautas de salud, es posible que no reflejen los tamaños habituales de las porciones. Una taza grande de cerveza, un vaso de vino o una sola bebida mezclada podrían contener mucho más alcohol que una bebida estándar.
Datos de respaldo del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo, junio de 2017.
por Annmarie Dallao
ARCpoint Labs of Reading
